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“莫得什么苦闷是一杯奶茶不停不了的，淌若有，那就两杯。”这句流行语折射出奶茶在现代年青东谈主生涯中的“诊治”地位。关联词，频年来发表的多项探究揭示，遥远饮用奶茶或对健康产生负面影响。

逐日一杯，风险增多

含糖饮料与癌症的关联已获高质料左证援救。2025年3月，华盛顿大学探究团队在 JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery 发表了一项波及16余万女性、长达30年随访的前瞻性探究。遵循泄漏，与每月饮用少于1杯含糖饮料者比拟，每天饮用≥1杯（约240mL）者，患口腔癌的风险增多4.87倍；即使在从不抽烟或轻度抽烟者中，这一风险仍高达3.71倍。

2021年发表于Gut的一项涵盖近10万名女性、长达24年的随访探究敲响了警钟。数据泄漏，与险些不喝含糖饮料的女性比拟，每天饮用逾越2杯（约473ml）的女性，早发性结直肠癌的风险增多了118%。若追念至芳华期，高摄入量组的风险更是飙升至2.41倍。

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2020年在Cell杂志发表的另一项探究指出，果糖虽不可径直为癌细胞供能，但肝脏代谢果糖后产生的溶血磷脂酰胆碱，反而成了某些肿瘤的“养分补充剂”，转折加快肿瘤滋长。

每晚一杯，生物年岁特殊老1年

奶茶不仅可能致癌，奶茶自己的高糖特质还会在东谈主体细胞层面加快虚弱。2025年1月，在 BMC Public Health 上发表的一项探究，分析了好意思国NHANES数据库中3925名成年东谈主的数据。探究发现，kaiyun集团(中国)有限公司每天从含糖饮料中摄入逾越300千卡（约一杯旧例奶茶）的东谈主群，其表型年岁加快虚弱1.023年。更值得扎眼的是，在晚上6点至凌晨饮用含糖饮料，加快虚弱的效应更为显贵。

93%奶茶样品检出微塑料

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除了因素自己的危害，奶茶杯具和制作历程还可能引入新式混浊物——微塑料。2025年，一项发表于 Journal of Hazardous Materials 的探究对中国现制奶茶和咖啡进行了系统检测，掩饰7个主流品牌共105个样本。遵循摄人心魄：93%的样品中检出了微塑料，平均每杯含9.6±9.5个颗粒，领域从0到43个不等。主要因素为聚酰胺（PA）、聚氨酯（PU）和聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET），指示微塑料主要起原于外部环境。据此估算，中国成年东谈主每年通过现制奶茶和咖啡摄入的微塑料平均为24.60颗粒/公斤体重，女性摄入量高于男性。

奶茶成瘾与抑郁、震恐风险正联系

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奶茶的“成瘾性”已得到实证探究援救。2024年，清华大学与中央财经大学等机构在 《中国粹校卫生》 上发表探究，打听了13920名大学生的奶茶破钞与情绪健康的关系。遵循泄漏，每周饮用奶茶4-5次和≥6次的大学生，超重肥美与抑郁症状共患的风险分离升高98%和146%（OR=1.98, 2.46）；每周破钞量逾越3000mL者，共患风险增多22%（OR=1.22）；部分青少年会出现耐受性（需增多饮用量才略获取满足感）和戒断反映（不喝时感到烦燥）。探究合计，奶茶可能被部分年青东谈主用作更动情态的抵偿战术，却会堕入“越喝越孤独”的恶性轮回。

参考文件

1.Gomez-Castillo L, et al. High Sugar-Sweetened Beverage Intake and Oral Cavity Cancer in Smoking and Nonsmoking Women. JAMA Otolaryngol Head Neck Surg. 2025，151(5):450-457.

2.Hur J,et al. Sugar-sweetened beverage intake in adulthood and adolescence and risk of early-onset colorectal cancer among women.Gut. 2021，70(12):2330-2336.

3.Krause N, Wegner A. Fructose Metabolism in Cancer. Cells. 2020 ，9(12):2635.

4.Xia T, et al. The associations between the energy and timing of sugar-sweetened beverage intake and phenotypic age acceleration in U.S. adults: a cross-sectional survey of NHANES 2007–2010. BMC Public Health. 2025 ,8;25(1):88.

5.Su H, et al. Hidden risk of microplastics in milk tea and coffee: A case study from China's freshly-made beverage market. J Hazard Mater. 2025,494:138799.

6.李晟芃, 等. 大学生奶茶破钞与超重肥美抑郁症状共患的关联性. 中国粹校卫生. 2024, 45(11): 1644-1647.

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逐日一杯奶茶，癌症风险增多？-----兰世亭医学健康科普第4174帖

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